El Hatha Yoga es la raíz de la mayoría de los estilos de yoga que se practican actualmente. Se centra en el trabajo del cuerpo a través de posturas físicas (Asanas) y técnicas de respiración (Pranayama), con el objetivo de equilibrar el cuerpo y la mente. A diferencia de estilos más dinámicos com...

En esta práctica trabajamos la pelvis y el periné (suelo pélvico) como punto de partida. Desde la pelvis podemos mejorar la postura, liberar la respiración y sentir cómo aparece una confianza que no se fuerza, solo se revela. Desarrollamos la conciencia perineal para mejorar la fuerza, elasticida...

El yoga restaurativo sostiene el cuerpo con diferentes soportes, como mantas, bloques y cojines, para que no tenga que sostenerse a sí mismo. Las posturas se mantienen varios minutos, sin esfuerzo ni exigencia: el objetivo es que el cuerpo pueda soltarse por completo y que el sistema nervioso enc...

TALLER Yoga y PerinéSaber todo sobre tu suelo pélvico¡Y pasárselo bien! Pensado para mujeres entre 40 y 80 años, con o sin experiencia previa en yoga. * la práctica se adapta a los cuerpos y no lo opuesto * Hay una parte del cuerpo que casi nadie nos enseñó a sentir: la pelvis, el suelo pélvico. ...

Le rituel du lundi soir, en ligne Yoga au féminin.Focus bassin & périnée ⚠️ DÉMARRAGE LE 7 SEPTEMBRE 2026 ⚠️ Tous les lundis, un rendez-vous entre femmes : 19h–20h15, en direct sur Zoom (replay disponible jusqu'au lundi suivant). Le format s'adapte à ta semaine : en direct avec moi, en différé av...