En esta práctica trabajamos la pelvis y el periné (suelo pélvico) como punto de partida. Desde la pelvis podemos mejorar la postura, liberar la respiración y sentir cómo aparece una confianza que no se fuerza, solo se revela.

Desarrollamos la conciencia perineal para mejorar la fuerza, elasticidad y la capacidad de distender los tejidos. Cultivamos también la dulzura y ternura hacia una misma y su bajo vientre. Se suma un trabajo específico de respiración, conciencia corporal y relajación.

Esta zona del cuerpo es también el asiento de los Chakras raíz y sacro. Aprender a sentir la potente energía vital y dejarla circular es parte de la práctica: una energía que se siente, se mueve y que aprendemos a habitar.

Curso recomendado para todas las vivencias femeninas y el mejor aliado si convives con afecciones o disfunciones relacionadas con la zona del suelo pélvico (incontinencia, estreñimiento, dolor pélvico crónico, prolapso, etc.).

Clase apta para mujeres embarazadas y en puerperio, con las adaptaciones necesarias en cada caso.

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