El Hatha Yoga es la raíz de la mayoría de los estilos de yoga que se practican actualmente. Se centra en el trabajo del cuerpo a través de posturas físicas (Asanas) y técnicas de respiración (Pranayama), con el objetivo de equilibrar el cuerpo y la mente. A diferencia de estilos más dinámicos como el Vinyasa, el Hatha tiene un ritmo más pausado: cada postura se sostiene por varias respiraciones, dando tiempo para sentir y respirar dentro de ella.

En nuestra clase de Hatha Yoga trabajamos las posturas y la respiración, como base para calmar la mente, enraizarse y habitar el cuerpo con más presencia.

Apta para todos los cuerpos y niveles, con adaptaciones y modificaciones, para que cada una avance a su ritmo y sin exigencia.

Cada mes trabajamos una o varias zonas del cuerpo y una intención particular, generalmente conectada con la energía de la estación en la que estamos.

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